วิธีทำให้หน้าขาวใส อมชมพูดูเป็นธรรมชาติ
หากคุณเป็นคนหนึ่ง ที่อยากมีใบหน้าสวยใส ดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ วันนี้เรามีสูตรการพอกหน้า สุดพิฌศษ ที่สรรหามาจากทั่วโลก ให้คุณได้บำรุงผิวหน้าของคุณ ให้คุณมีผิวที่ขาวใส แลดูอ่อนเยาว์
วิธีการ: ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง แล้วใช้ปลายนิ้วแตะน้ำผึ้ งลูบไล้บนใบหน้า และลำคอเบาๆ สักครู่ แล้วนวดหน้าด้วยปลายนิ้ว อย่างแผ่วเบาประมาณ 5 นาที จนน้ำผึ้งเหนียว นวดต่อไปไม่ได้แล้ว ก็ปล่อยทิ้ง ไว้ประมาณ 10-15 นาที
ระหว่างนั้น ให้นอนพัก ศีรษะอยู่ต่ำกว่า ระดับปลายเท้า เพื่อให้เลือดไหล มาหล่อเลี้ยง ที่ใบหน้า และลำคอ ได้สะดวกยิ่งขึ้น เมื่อครบเวลาแล้ว ก็ค่อยๆใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น เช็ดน้ำผึ้งออก ให้สะอาด เป็นอันเสร็จพิธี
วิธีการ : ปอกแอปเปิ้ล คว้านเอาไส้และเมล็ดออก บดให้ละเอียด ขณะที่บด ให้ผสมน้ำผึ้งลงไปด้วย เมื่อบด จนเข้ากันดีแล้ว นำเอาส่วนผสมนี้มาพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที แล้วใช้นมสดเย็นๆ ล้างออก
วิธีการ : ฝานแตงโมเป็นชิ้นบางๆ จากส่วนที่แดงที่สุด นำมาแปะให้ทั่วใบหน้า แล้วใช้ผ้าขาวบาง คลุมหน้าไว้ ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
วิธีการ : ตอกไข่ไก่ 1 ฟอง แยกไข่แดงออก เทเฉพาะไข่ขาวลงในถ้วย ใช้ส้อมตีไข่ขาว จนเป็นฟองพอสมควร แล้วใช้แปรงขนนุ่ม จุ่มไข่ขาว ทาให้ทั่วใบหน้า และลำคอ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จนไข่ขาว เริ่มจับตัวแข็ง แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
- พอกหน้าด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง
วิธีการ : ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน แล้วนำมาทาให้ทั่วทั้งใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
วิธีการ : ฝานมะเขือเทศ 1 ชิ้นหนาๆ ถูให้ทั่วใบหน้า และลำคอเบาๆ ตรงบริเวณที่มีสิวเสี้ยน มะเขือเทศมี วิตามินซีและกรด AHA จะช่วยลอกผิวหน้าที่ตายแล้วให้หลุดออกได้ หลังจากนั้นจึงค่อยใช้สำลีชุบน้ำเย็น เช็ดมะเขือเทศออกให้สะอาด
วิธีการ : สำหรับผู้ที่ มีผิวหน้ามัน ล้างหน้าให้สะอาด ก่อนจะเอานมเปรี้ยว ที่แช่เย็นจัดพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีหรือนานกว่านั้น แล้วใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ เช็ดออก ตำรานี้จะใช้ได้ผลดีมาก ในหน้าร้อน เพราะจะช่วยให้ ใบหน้าที่ซีดเซียว กลับเปล่งปลั่งขึ้นได้
“ วิธีทำให้หน้าขาว ” 8 เทคนิคทำอย่างไรให้หน้าขาวใส
เชื่อว่าหลายคน ก็คงสรรหาทั้ง ครีมหน้าขาว เทคนิคการบำรุงผิวหน้า ให้ดูขาวใสอยู่ตลอดเวลา ทั้งเพิ่มเติม เสริมแต่ง เพื่อให้ตนเองดูดี และ อ่อนกว่าวัย กันอย่างมากมาย เราจึงเขขอแนะนำเทคนิคเพียง 8 ” วิธีทำให้หน้าขาว “ ดังนี้
1. หากผู้อ่านเป็น ผู้ที่ชื่นชอบการแต่งหน้า เป็นชีวิตจิตใจ ก็ควรทำความสะอาดหน้า เป็นพิเศษเพื่อขจัดสิ่งเหล่านั้น ให้หมดไป หรือ หากท่านไม่ได้เป็น ผู้ที่ชื่นชอบในการแต่งหน้าเท่าไหร่นัก ก็เพียงล้างหน้า ด้วยน้ำเย็น ทุกครั้งหลังออก ไปทำกิจกรรมต่างๆ ภายนอกบ้าน หรือ ก่อนนอน
2. เลือกสรรโฟมล้างหน้า หรือสบู่สำหรับล้างหน้า โดยเฉพาะ ที่เหมาะสมกับผิวหน้าของเราเอง ด้วยน้ำเย็น หากแต่ไม่ควรล้างบ่อยจนเกินไป เพราะอาจทำให้หน้าขาดความชุ่มชื่นได้
3. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น วิธีนี้เป็นเพียงการ เปิดรูขุมขนให้กว้างขึ้น เมื่อล้างสิ่งสกปรกเรียบร้อย แล้วควรใช้น้ำเย็นล้างออกตาม
4. หลังจากการล้างหน้าทุกครั้ง ควรใช้ ครีมหน้าขาว หรือ โลชั่น เพื่อบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา
5. หมั่นหาเวลาว่างให้ความสำคัญกับการขัดผิวหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
6. รับประทานอาหารให้ครบตามหลัก 5 หมู่ และ ดื่มน้ำสะอาด
7. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน หรือ วันละ 15 นาที เพื่อให้ ผิวขาว ดูสดใสอยู่ตลอดเวลา
8. ไม่ควรเครียดมากเกินไป ควรให้อารมณ์ของคุณ อยู่ในอารมณ์ที่ยิ้มแย้มแจ่มใส เพราะจากการสำรวจจะพบว่า ผู้ที่มีอารมณ์ดี มักเป็นผู้ที่มีหน้าตาแจ่มใส และ สดใสกว่า
นอกจากนี้ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และ งดการดื่ม หรือรับประทานอาหาร ที่มีแอลกอฮอล์จำนวนมาก เพราะหากพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้เราดูหมองคล้ำได้ค่ะ
หน้าชาววิธีเกร็ดความรู้เพิ่มเติม
- กลูต้าไธโอนคืออะไร ทำให้ผิวขาวได้อย่างไร
Glutathione (กลูตาไทโอน) เป็นสารประเภท Tripeptide ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 3 ชนิด ได้แก่ Cysteine, Glycine และ Glutamic acid หน้าที่หลักของสารตัวนี่ที่เด่นมีอยู่ 3 ประการ คือ
กลูตาไทโอน ช่วยสร้างเอ็นไซม์ชนิดต่าง ๆ ในร่างกายโดยเฉพาะ Glutathion-S-transferase ที่ช่วยในการกำจัดพิษ ออกจากร่างกาย โดยไปเปลี่ยนสารพิษ ชนิดไม่ละลายในน้ำ คือ ละลายในน้ำมัน
เช่น พวกโลหะหนัก สารระเหย ยาฆ่าแมลง แม้แต่ยาบางชนิด ให้เป็นสารที่ละลายน้ำได้ดีขึ้น และง่ายต่อการกำจัด ออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันตับ จากการถูกทำลายโดย แอลกอฮอล์ สารพิษจากบุหรี่ ยาพาราเซตามอลเกินขนาด
กลูตาไทโอน มีคุณสมบัติเป็นสารต้าน ปฏิกิริยาอ๊อกซิเดชั่น (Antioxidant) ที่มีความสำคัญ ตัวหนึ่งในร่างกาย และหากขาดไป วิตามินซีและอี อาจจะทำงานได้ไม่เต็มที่
ช่วยกระตุ้น ภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยกระตุ้นการทำงาน ของเอ็นไซม์หลายชนิด เพื่อให้ร่างกาย ต่อต้านสิ่งแปลกปลอม รวมถึงเชื้อแบคทีเรีย และไวรัส นอกจากนี้ กลูตาไทโอน ยังช่วยสร้าง และซ่อมแซม DNA สร้างโปรตีนและ protaglandin
แหล่งที่พบ :
- พบสารชนิดนี้ได้ในพืชผักชนิดต่างๆ ผลไม้ทั่วไปและเนื้อสัตว์ แต่จะพบมากใน Asparagus อะโวกาโด และ Walnut
- ร่างกายเราก็สามารถ สร้างกลูตาไทโอนได้ และมีสารหลายชนิด ที่ช่วยเพิ่มการสร้างได้แก่ Alpha lipoic acid, Glutamine3, Methionine, Whey Protein, Vitamin B-6, Vitamin B-2 , Vitamin C4 และ Selenium
ภาวะการขาด :
- โดยปกติแล้ว ร่างกายเราจะไม่ขาดกลูตาไทโอน นอกเสียจากจะเป็นโรคบางชนิด ที่ทำให้เกิด ความต้องการสารตัวนี้มากขึ้น
- หรือโรคที่ต้านการสร้าง Glutathione5 โรค หรืออาการบางชนิด ที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารนี้
- หรือต้องการสารนี้ ในปริมาณเพิ่มขึ้น ได้แก่ โรคตับ เบาหวาน โรคความดัน6 ต้อหิน มะเร็ง7 เอดส์ ฯลฯ ในผู้ที่สูบบุหรี่จัดจะพบว่ามีระดับกลูตาไทโอน ในเลือดต่ำ เนื่องจากอัตราในการใช้ กลูตาไทโอนเพิ่มขึ้น
ชนิดและขนาดรับประทาน :
- ปัจจุบัน กลูตาไทโอน มีวางจำหน่ายในหลายรูปแบบ เช่น ชนิดเม็ด หรือแคปซูล ชนิดพ่น ชนิดฉีดเข้าเส้น และฉีดเข้ากล้ามเนื้อ
- ผู้ป่วยโรคชนิดต่างๆ ที่ตรวจพบว่า มีการขาดสารนี้ ควรใช้ตามแพทย์แนะนำ ในแง่ของการป้องกัน หรือเพื่อต้านปฏิกิริยาอ๊อกซิเดชั่น ขนาดที่รับประทานคือ 500-1000 มก. ต่อวัน
ผลข้างเคียง : ถึงทุกวันนี้ยังไม่พบผลข้างเคียงหรือปฏิกิริยาระหว่างยาของกลูตาไทโอนชนิดรับประทาน
วิธีทำให้หน้าขาว กับอันตรายของครีมหน้าขาว ที่ผสมไฮโดรควิโนน
การผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ที่ทำให้ผิวขาวนั้น ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะ เป็น วิธีทำให้หน้าขาว เร็ว ทันใจในกลุ่มผู้บริโภคในเอเชีย รวมถึงประเทศไทย บริษัทเครื่องสำอางจึงได้ทำการคิดค้นผลิตภัณฑ์เพื่อตอบสนองความต้องการ ของผู้บริโภค
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ครีมที่ทำให้ผิวหน้าขาวใส ในปัจจุบัน จึงมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ วางจำหน่ายอยู่มากมาย ในท้องตลาด ซึ่งแต่ละผลิตภัณฑ์ ก็มีส่วนประกอบของสาร สำคัญที่ทำให้ผิวขาวแตกต่างกันไป
ไฮโดรควิโนน : เป็นสารเคมี ซึ่งเป็นที่นิยม ในการนำมาเตรียมครีม ที่ทำให้หน้าขาวในอดีต เนื่องจากเห็นผลได้เร็ว ไฮโดรควิโนนออกฤทธิ์ โดยการการยับยั้ง กระบวนการสร้างเม็ดสีของผิวหนัง หรือที่เรียกว่า เมลานิน
จึงมีผล ทำให้ผิวขาวขึ้นได้ การใช้ผลิตภัณฑ์ ที่มีส่วนผสมของไฮโดรควิโนนนั้น ควรใช้กับผู้ที่มีปัญหาฝ้า หรือรอยด่างดำจากสิวที่รุนแรง และจะต้องมีเปอร์เซ็นต์ของตัวยา ที่แน่นอนระบุอยู่ นอกจากนี้ ควรใช้ในระยะเวลาที่จำกัด ไม่ควรใช้นานเกินไป
และไม่ควรหยุดใช้ยาทันที เนื่องจากอาจจะทำให้ผิวคล้ำ ลงกว่าเดิมได้ จากการที่ผิวหนังเร่งผลิตเซลล์เม็ดสี มาทดแทน นอกจากนี้ไฮโดรควิโนน เป็นสารที่ทำปฏิกิริยากับแสงแดด ซึ่งหากทายาที่มีส่วนผสม ของไฮโดรควิโนนแล้ว ไม่ทาครีมกันแดด ฝ้าจะดำกว่าเดิมได้
ในปัจจุบันนี้ ไฮโดรควิโนนได้ถูกสั่งห้าม ใส่ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ที่วางจำหน่ายทั่วไป อย่างไรก็ตามในคลินิกที่จ่ายยารักษาฝ้าโดยแพทย์ ยังสามารถจ่ายให้ผู้ป่วยได้ตามความเหมาะสมตามดุลยพินิจของแพทย์
การใช้ครีม ที่มีส่วนผสมของไฮโดรควิโนน ที่ไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ เช่น การหาซื้อครีมทาฝ้ามาใช้เอง อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะผสมไฮโดรควิโนน ในปริมาณสูงมากกว่าเกณฑ์ที่กำหนด
คือ 3-5% สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กำหนดให้ผสมสารไฮโดรควิโนน ในการรักษาฝ้าได้ไม่เกิน 2% ซึ่งอาจก่อให้เกิด ผลข้างเคียงจากการใช้ได้ เริ่มจาก อาการระคายเคืองต่อผิว เกิดจุดด่างขาวที่หน้า ผิวหน้าดำ เป็นฝ้าถาวร รักษาไม่หาย
ทำให้เกิดโรคผิวหนังขึ้น เกิดตุ่มนูนสีดำบริเวณโหนกแก้ม และสันจมูก ซึ่งเป็นบริเวณที่ทายาบ่อยๆ หากใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานมากกว่า 6 เดือน จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อภายในผิวหนัง ทำให้เกิดเป็นฝ้าถาวร สีน้ำเงินอมดำได้
ซึ่งอาจเกิดจากการที่ผิวหนัง มีการปรับตัวให้สร้างเม็ดสีมากขึ้น รวมทั้งเพิ่มโอกาสเสี่ยง ต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน ของครีมหน้าขาว ที่ผสมไฮโดรควิโนน รู้แบบนี้แลือกซื้อครีมให้ดีๆนะคะ ก่อนซื้อ ควรตรวจสอบข้อมูลอย่างละเอียด เพื่อหา “ วิธีทำให้หน้าขาว “ จริง และปลอดภัย
